CÓ NÊN DÙNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN CHO PHÒNG NGỦ?

Có nên sử dụng tinh dầu cho phòng ngủ không

Tinh dầu thiên nhiên được chiết xuất từ các bộ phận như: Cây, lá, cành, rễ, quả … của các loại cỏ thảo mộc . Tinh dầu thiên nhiên mang theo tác dụng của cây vì thế chúng cũng sẽ có tác động tích cực đến giấc ngủ. Tinh dầu có tác dụng làm dịu, giúp cơ thể thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi, ngoài ra tinh dầu còn hỗ trợ cho hệ hô hấp , giảm triệu chứng ngáy, khò khè khó chịu gặp phảo khi ngủ.

Ngoài ra nhiều loại tinh dầu có thể đuỗi các loại côn trùng nguy hiểm ảnh hưởng tới giấc ngủ như: Muỗi, kiến … bảo vệ tối đa cho giấc ngủ của bạn

Trong một số phòng ngủ có mùi ẩm mốc khó chịu, Tinh dầu sẽ giúp loại bỏ mùi ẩm mốc mang lại hương thơm thư giãn dễ chịu

Tại sao lại sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho phòng ngủ

Tinh dầu thiên nhiên hoàn toàn không pha hương liệu, phụ hoá phẩm nên rất an toàn không có những tác dụng phụ như: đau đầu, chóng mặt, buồn ngủ và ban ngày ..
Ngoài tác dụng hỗ trợ giấc ngủ, tinh dầu còn có nhiều tác dụng khác như: hỗ trợ điều trị một số bệnh, làm đẹp, chăm sóc da, giảm mụn …

Cách sử dụng tinh dầu thiên nhiên trong phòng ngủ

Có rất nhiều cách để sử dụng tinh dầu trong phòng ngủ chẳng hạn như:

Sử dụng máy khuếch tán: Đây là cách thường được sử dụng nhất để khuếch tán tinh dầu trong phòng ngủ. Máy khuếch tán giúp khuếch tán tinh dầu trong không gian lớn , tạo ra mùi hương dễ chịu cho không khí, giúp ngủ ngon và cung cấp độ ẩm nhẹ cho da.
Dạng xịt: Pha tinh dầu với nước cho hồn hợp vào bình xịt, xịt lên chăn , ga , gối, nệm… xung quanh phòng ngủ hoặc dưới gầm giường

Xem thêm: Tinh dầu xịt thơm phòng Ha Eva giúp kháng khuẩn, thư giãn

Ngửi trực tiếp: ngửi trực tiếp tinh dầu vừa có tác dụng thư giãn lại giúp hỗ trợ hệ hô hấp, thông mũi hỗ trợ những bệnh nhân viêm xoang, khó thở, nghẹt mũi khi ngủ.
Thoa tinh dầu lên thái dương, cổ tay, dưới lòng bàn chân, gáy: giúp thư giãn cơ thể, dễ chìm vào giấc ngủ và ngủ ngon hơn.

Tắm: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào bồn tắm với nước ấm. Ngâm mình sẽ giúp các cơ thư giãn , giảm căng thẳng mệt mỏi hiệu quả, trị mụn ở lưng và tay, chân

Những loại tinh dầu thiên nhiên giúp ngủ sâu ngon giấc

Tinh dầu Sả Chanh

Tinh dầu Sả Chanh có mùi hương thơm mát, không quá gắt nhưng cũng không quá nhẹ , vô cùng dễ chịu là một trong những mùi hương phổ biến được khách hàng yêu thích tại Ha Eva. Hương thơm Sả Chanh có tính chất an thần, giúp cải thiện thời gian và chất lượng giấc ngủ.

Kết hợp với máy khuếch tán tinh dầu giúp khử mùi, sát khuẩn và làm giảm cảm giác mệt mỏi cho người sử dụng. Đặc biệt vào mùa mưa sả chanh còn giúp đuổi muỗi , giúp cả gia đình ngủ ngon và an toàn

Xem thêm: Tìm hiểu về tinh dầu Sả Chanh

Tinh dầu Oải Hương

Được coi là một loại tinh dầu phổ biến nhất thế giới, tinh dầu Oải Hương mang lại cảm giác êm dịu, thư giãn tuyệt vời. Hương thơm từ tinh dầu Oải Hương có công dụng giảm căng thẳng thần kinh và giúp cân bằng cảm xúc , tiêu trừ cảm giác tiêu cực, khó chịu từ đó đem lại giấc ngủ an lành

Xem thêm: Những công dụng nổi bật của tinh dầu Oải Hương

Tinh dầu hoa lài Jasmine (hoa nhài)

Theo nghiên cứu tinh dầu chiết xuất từ hoa nhài có tác dụng rất tốt. Giống như người ta hay dùng trà hoa nhài để hỗ trợ giấc ngủ, thì tinh dầu hoa nhài cũng vậy.

Tinh dầu hoa nhài giúp làm dịu thần kinh, giảm căng thẳng đầu óc, giúp đẩy đầu óc thư giãn để chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn.

Xem thêm: Những công dụng nổi bật của tinh dầu Hoa lài (hoa nhài)

4. Tinh dầu phong lữ Geranium

Tinh dầu phong lữ Geranium từ lâu đã được ưa chuộng bởi mùi hương sang trọng, quyến rũ nhưng không kém phần ngọt ngào. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu phong lữ còn có tác dụng tốt trong việc thư giãn cơ thể, hỗ trợ giấc ngủ hiệu quả.

Xem thêm: Những công dụng nổi bật của tinh dầu Phong Lữ

Tinh dầu Ngọc lan tây Ylang Ylang

Có nguồn gốc từ Canada và được chiết xuất từ những bông hoa ngọc lan tây xinh đẹp, ngọt ngào. Tinh dầu ngọc lan tây có hương thơm rất quyến rũ thư thái và nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe.

Rất nhiều nghiên cứu còn chứng minh được rằng tinh dầu ngọc lan tây Ylang Ylang là một trong những loại tinh dầu xông phòng ngủ, giúp hỗ trợ giấc ngủ tốt.