TRỊ LIỆU BẰNG TINH DẦU THIÊN NHIÊN VÀ NHỮNG ĐIỀU CẦN BIẾT

Khái niệm Aromatherapy không còn quá xa lạ trong cuộc sống hiện đại ngày nay, đây là liệu pháp chữa bệnh toàn diện sử dụng các chất chiết xuất từ thực vật tự nhiên để tăng cường sức khỏe và tinh thần, đôi khi nó được gọi là liệu pháp tinh dầu. Liệu pháp hương thơm sử dụng tinh dầu thơm trong y học để cải thiện sức khỏe của cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nó giúp tăng cường sức khỏe cả về thể chất và cảm xúc. Trị liệu bằng tinh dầu thiên nhiên là các phương pháp massage tinh dầu lên da, giúp giảm đau, căng thẳng, tuần hoàn máu, chống mất ngủ, giảm rụng tóc, giảm các bệnh về da và làm đẹp da.

Tinh Dầu Là Gì?

Tinh dầu là những tinh chất được chiết xuất từ thực vật có lợi. Các loại tinh dầu tự nhiên trải qua quá trình chưng cất (nước và hơi nước), ép lạnh, hay tẩm tích, dung môi để thu được các hợp chất - đơn chất mang hương thơm. Có thể sử dụng nhiều bộ phận khác nhau của thực vật như (lá, hoa, thân, vỏ, quả,...) để chiết xuất tinh dầu. Ngoài việc tạo ra hương thơm, tinh dầu còn thực hiện nhiều chức năng khác của thực vật như hỗ trợ sức khỏe, xoa dịu tinh thần, chăm sóc da, làm đẹp.

Mỗi mùi hương tinh dầu sở hữu tính chất chữa lành khác nhau. Hương thơm độc đáo mang lại cho mỗi loại tinh dầu nét đặc trưng mùi hương riêng biệt cũng như có công dụng khác nhau trong việc hỗ trợ sức khỏe và đời sống thường ngày.

Phân Biệt Tinh Dầu Thiên Nhiên Cao Cấp

Khi mua tinh dầu điều quan trọng là phải tìm đến các cơ sở bán tinh dầu thiên nhiên uy tín - chất lượng tốt nếu bạn đang có ý định sử dụng chúng cho các mục đích liên quan đến sức khỏe. Cho dù bạn mua tinh dầu ở cửa hàng, từ một trang mạng xã hội hay các sàn thương mại điện tử, hãy tìm hiểu các thông tin về nhà cung cấp, cơ sở sản xuất, thành phần, nguồn gốc, hạn sử dụng,...

Dưới đây là một số phương pháp bạn có thể sử dụng để xác định chất lượng của các loại tinh dầu trước khi lựa chọn sử dụng:

Tinh dầu nguyên chất được lưu trữ trong chai thủy tinh tối màu: Lọ thủy tinh tối màu có thể bảo vệ tinh dầu khỏi tia cực tím có thể làm biến chất tinh dầu về lâu dài. Tinh dầu nguyên có tính nóng sẽ khiến chai nhựa bị phân hủy.

Tinh dầu nguyên chất không để lại cặn trên giấy: Cách dễ nhất để phát hiện tinh dầu là tinh dầu nguyên chất hay giả là tiến hành thử nghiệm vòng trên một dải giấy trắng. Bạn kiểm tra tinh dầu bằng cách nhỏ một giọt tinh dầu lên bề mặt giấy và để khô. Nếu một vòng cặn có thể nhìn thấy xuất hiện sau khi tinh dầu đã khô, thì bạn biết rằng dầu đã được pha loãng với dầu vận chuyển. Với tính chất dễ bay hơi, tinh dầu nguyên chất không để lại cặn khi khô.

Tinh dầu nguyên chất không gây nhờn hoặc nhớt: Một thí nghiệm khác mà bạn có thể thử là kiểm tra độ nhớt của tinh dầu bằng cách xoa chúng giữa các ngón tay. Nếu bạn cảm thấy tinh dầu bị nhờn, rất có thể dầu vận chuyển, chẳng hạn như dầu jojoba, dừa, ô liu, đã được thêm vào tinh dầu.

Tinh dầu nguyên chất không chứa chất hóa học, không chứa bất kỳ chất pha loãng nào, do đó, nếu có bất kỳ dạng tổng hợp nào được tìm thấy trong chúng, thì chúng không được coi là nguyên chất. Mặt khác, nước hoa hay dầu thơm lại chứa cồn và chất tổng hợp, có giá tương đối rẻ hơn so với các loại tinh dầu và chắc chắn không mang lại bất kỳ lợi ích điều trị nào so với tinh dầu nguyên chất.

Tinh dầu thiên nhiên không tan trong nước, nổi trên mặt nước, không cặn, không kết ván, bay hơi nhanh.

Tinh Dầu Thiên Nhiên Trong Liệu Pháp Mùi Hương

Tinh dầu thiên nhiên hoạt động qua sự hấp thụ của da và qua khứu giác bằng các sản phẩm như máy xông tinh dầu, máy khuếch tán, thiết bị khử mùi, đèn xông, muối tắm, dầu nền, kem dưỡng, dầu massage, máy xông mặt, mặt nạ,....

Công dụng của tinh dầu thiên nhiên phát huy qua mỗi mùi hương khác nhau do tinh dầu sở hữu nhiều đặc tính riêng biệt. Có thể kết hợp giữa nhiều loại tinh dầu khác nhau để tạo nên nhiều lợi ích hiệu quả cho sức khỏe và tinh thần.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tinh dầu có thể giúp:

Tác động tích cực đến hệ thống limbic - khoa học thần kinh giúp xoa dịu tinh thần, giảm stress, cải thiện thâm trạng, kiểm soát cảm xúc, tăng hiệu quả công việc, thu hút sự chú ý, tập trung.
Thành phần Linalool cao xoa dịu cảm xúc, xua tan âu lo, Tinh dầu giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sở hữu các thành phần terpinen-4-ol, 1,8-cineole kháng khuẩn, kháng viêm, trị nấm, ức chế các hoạt động của vi khuẩn gây bệnh.
Giảm cảm giác buồn nôn, chống say xe, tỉnh táo lái xe an toàn.
Tăng hoạt động của các chất Glutathione, Catalase và SOD - những chất chống oxy hóa mạnh nhất của cơ thể.
Giảm đau đầu, đau cơ, sưng tấy, dịu vết thương do côn trùng cắn.
Cấp ẩm, làm sạch, giảm mụn, chăm sóc da, hiệu quả khi kết hợp với các phương pháp làm đẹp.

Các Tips Trị Liệu Bằng Tinh Dầu Thiên Nhiên Hiệu Quả

Để tinh dầu phát huy được hết công dụng cũng như cơ thể hấp thụ các tinh chất một cách tốt nhất và an toàn không gây ngộ độc, Ha eva gợi ý với bạn một số phương pháp sử dụng tinh dầu thiên nhiên hiệu quả:

Sử dụng với công cụ khuếch tán - máy xông, máy khuếch tán, đèn xông, thiết bị khử mùi, máy xông mặt,...: Nhỏ 3-5 giọt vào bộ khuếch tán để công nghệ ion phân tách các giọt tinh dầu thành hơi nước, lan tỏa vào không khí truyền đến khứu giác.

Dùng với dầu nền, dầu dẫn (dầu dừa, ô liu, jojoba,...): Hòa 5-8 giọt tinh dầu vào 2 muỗng dầu nền, có thể dùng massage trực tiếp lên da, thoa lên các vị trí bụng, cổ họng, bàn chân, thái dương để hỗ trợ tiêu hóa, giảm ho, chống cảm cúm, giảm đau nhức cơ thể.

Hòa tan với nước ấm xông mặt: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu và bát nước để xông mặt điều trị mụn, kháng khuẩn, kháng viêm, làm đẹp da.

Pha tinh dầu với nước tắm: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu vào bồn nước ấm, ngâm mình trong khoảng 15-20p để các tinh chất hấp thụ vào da và thông qua khứu giác vào hô hấp giúp phòng cảm, giảm đau cơ khớp, giảm ho, dịu phổi,...

Nhỏ trực tiếp và mền gối: nhỏ 1-2 giọt tinh dầu thiên nhiên vào quần áo hay mền gối sẽ giúp giảm căng thẳng thần kinh, làm dịu các cơn đau đầu, giải tỏa stress, cho giấc ngủ sâu và ngon hơn.

Hòa vào nước hoặc cồn 90 độ: pha 20-25 giọt tinh dầu vào 50ml cồn 90 độ, xịt sát khuẩn vật dụng, không gian trong nhà.

Xem thêm: Tinh dầu Xịt Thơm Thần Thánh Tránh Dịch Lây Lan

Nhỏ vào khăn lau: Nhỏ 2-4 giọt tinh dầu vào khăn lau giúp chống nấm và vi khuẩn hiệu quả.

Các Loại Tinh Dầu Tự Nhiên Phù Hợp Cho Từng Mục Đích

Thư giãn, giảm stress, nâng đỡ tinh thần, ngủ ngon: Tinh dầu Oải Hương, Cam, Chanh, Hoa Lài, Phong Lữ, Hoa Hồng, Ngọc Lan Tây, Sả Chanh,...

Hệ thống khứu giác của bạn ảnh hưởng trực tiếp đến phần não điều chỉnh cảm xúc. Đó là lý do tại sao mùi có thể kích hoạt ký ức và khơi gợi cảm xúc - cả tiêu cực và tích cực. Liệu pháp hương thơm có thể giúp giảm căng thẳng và lo lắng để đạt được trạng thái bình tĩnh nói chung.

Tăng cường miễn dịch: Tinh dầu Tràm Trà, Sả Chanh, Oải Hương, Khuynh Diệp, Bạc Hà, Bạch Đàn Chanh, Vỏ Quế, Chanh,...

Một số loại tinh dầu có chứa các thành phần terpinen-4-ol, 1,8-cineole, aldehyde, phenol kháng khuẩn và kháng vi-rút rất hiệu quả.

Aldehyde là một chất khử trùng phổ rộng với khả năng khử trùng và tiêu diệt nấm, vi rút và vi khuẩn. Phenol, là hợp chất hoạt động như chất chống oxy hóa, cũng đã được chứng minh là có đặc tính kháng khuẩn.

Khả năng tiêu diệt mầm bệnh của các hợp chất này khiến một số nhà nghiên cứu tin rằng tinh dầu có thể ức chế hiệu quả sự phát triển của một số loại vi khuẩn, bao gồm cả những vi khuẩn đã trở nên kháng thuốc kháng sinh trong những năm gần đây.

Tái tạo năng lượng: Tinh dầu Bạc Hà, Cà Phê, Cam, Quýt, Hương Thảo, Oải Hương,

Có gần 100 loại tinh dầu thường được sử dụng , mỗi loại có liên quan đến các tuyên bố về sức khỏe nhất định, bao gồm sự tập trung, động lực và tăng cường năng lượng. Nghiên cứu năm 2016 (nghiên cứu này được thực hiện trên chuột) cho thấy rằng tinh dầu bạc hà kết hợp tinh dầu hương thảo có tác dụng hữu ích đối với học tập và trí nhớ, cũng như các dấu hiệu oxy hóa mô não xảy ra theo tuổi tác.

Chăm Sóc Da: Tinh Tràm Trà, Oải Hương, Hoa Hồng, Cam, Chanh, Quế, Bạc Hà, Ngọc Lan Tây, Sả Chanh,...

Các loại tinh dầu điều chỉnh chức năng của da và phù hợp với tất cả các loại da. Cách đơn giản nhất để sử dụng chúng là massage mặt nhẹ nhàng với tinh dầu mỗi ngày một lần. Chọn một dầu nền phù hợp với loại da của bạn và tận hưởng hương thơm thư giãn khi tinh dầu làm đẹp làn da bạn.

Hầu hết các loại da đều thích nghi tốt với tinh dầu. Rất hiếm trường hợp da phản ứng khi các loại dầu chất lượng cao được pha chế đúng cách. Tuy nhiên, bạn nên thử sản phẩm ở một vùng da nhỏ trước nếu bạn sở hữu làn da nhạy cảm.

Địa Bán Tinh Dầu Thiên Nhiên Nào Tốt Nhất?

Tinh dầu thiên nhiên Ha Eva là thương hiệu tinh dầu thuộc Công Ty Cổ Phần Tập Đoàn Ha Group - nhà sản xuất tinh dầu 100% thiên nhiên và organic độc quyền tại Việt Nam. Tất cả các sản phẩm của Ha Eva đều được chứng nhận của bộ y tế dựa trên tiêu chuẩn minh bạch từ các tổ chức chuyên môn uy tín nhất.